Sneezing is a protective reaction of the body and occurs when the receptors located on the mucous membranes of the nasal cavities are irritated. So, when dust accumulates in the nasal cavity, the mucous membrane dries up, the nerve endings are irritated and a "sneeze" occurs. A sharp exhalation through the nasopharynx from the lungs helps to "expel" all unnecessary from the nose, so that this debris - microbes, foreign bodies, allergens, dust and excess mucus, does not pass into the nasopharynx and further. It is considered normal to sneeze two to three times in a row. But if every morning begins with a sneeze, this is a cause for alarm. Perhaps there is an allergen nearby, or you have chronic rhinitis, or you need to moisturize the nasal mucosa. The reasons may vary. There are people who sneeze with certain manipulations. For example, when plucking eyebrows. This phenomenon is explained by the fact that in this place there are nerve endings that provoke sneezing. Many sneeze when exposed to bright light. Why is this happening? People have asked this question since time immemorial. The tendency of a person to sneeze at the sight of bright light was noted by the ancient Greek scientist Aristotle. Modern scientists explain this by the fact that ultraviolet rays of sunlight irritate the olfactory receptors. By the way, it is known that sneezing into the light is hereditary.  In any case, whatever the reason for your sneezing, remember to cover your nose with a handkerchief. First, so as not to infect others. When sneezing from the nose at a speed of 160 km / h, more than a hundred thousand bacteria fly out, which can be inhaled by the people around. Secondly, etiquette requires it. What to do if the urge to sneeze at the most inopportune moment? You can stop sneezing. Rub the bridge of your nose vigorously or pinch the tip of your nose. Use these measures only when absolutely necessary. You should not restrain this natural activity of the body, since then the microbes will remain with you. ...

Medicine does not deny the direct influence of a person's emotions on their physical well-being. However, she pays more attention to the impact of negative emotions in order to find ways to deal with it. So, a direct link has already been proven between severe stress and the development of ulcers. Anger, on the other hand, is a threat to people with cardiovascular disorders. Resistance to immunity and the willingness to resist the disease. But, emotions with a + sign are of more interest. If they are truly capable of healing, then they are a powerful resource for the body and an impetus for the development of new methods of therapy without drugs. There are many confirmed cases where a seriously ill person with a strong desire for life recovered completely. In such people, cases of resorption of malignant tumors were recorded and it was impossible to explain this from a scientific point of view. But, the fact remains. Hormones To join the group of lucky optimists, it is not enough just to smile, call black white, and rejoice at failure. It looks silly and unnatural. You don't need to seem an optimist, you need to be. There are very specific prerequisites for this state. Hormones are substances that are produced by the organs of internal secretion. They perform the function of chemical coordinators and in their interaction are responsible for the operation of all the gears of the huge mechanism. The slightest shift, imbalance or release of hormones threatens us with psychological instability and loss of health. Now let's take a closer look at the little sponsors of our psychological and physical well-being. Serotonin and optimism The main function of this hormone is the transmission of impulses between nerve cells. If there is a deficiency of serotonin in the body, the morale drops rapidly, turns into despondency, and then into a prolonged depression. At the same time, intellectual and physical activity decreases, the work of the digestive and reproductive systems deteriorates, immunity decreases, and healthy sleep disappears. We obtain serotonin indirectly from food. In order for the hormone to be produced in the required amount, it needs the amino acid tryptophan. It is found in foods such as: legumes, cottage cheese, hard cheese varieties, mushrooms. If serotonin levels drop, include magnesium-rich foods in your diet: bananas, seafood, seaweed, dried fruits, bran. Dopamine ...